渐渐老化,似乎更难控制体重, 特别是某些身体部件的穿透和扁平仿佛我们腹部多插点 屁股多扁点潜在宿主腹部可以是节食苏打水或含人工甜料饮料

最近一例学习显示高食用量与老年人腹部脂肪增量之间的联系研究还引用,随着腹部脂肪的增加,与肥胖有关的其他疾病风险增加本研究不免反对专家响应.管它呢,如果你是其中之一, 努力减少含糖饮料摄取量 转向减肥饮料来修补腹部脂肪, 你可能需要重新考虑这个选择或,如果你已经喝饮食苏打 仍然看不到你所期望的结果 并想裁剪卡路里摄取量

• 以高杯平原冷水取代每日一餐
• 替代至少一次饮食与实水果菜水有柠檬草莓桃子等
• 点不甜果茶 代之以节食苏打
• 计划把节食苏打摄取数周,然后逐月递增数次或少于数次

显示CDC2009/2010年美国饮食饮料消费报表显示,1999-2010年间选择饮食饮料者百分比上升,同期规律苏打量下降可能促进短期减肥同一份报告指出,减重、减重维护或甚至增重的长期结果不明朗性

更多阅读其他健康、营养和权重管理专题BOB体育密歇根州立大学扩展.多技巧鼓励你研究可能增加脂肪的习惯,帮助减少某些与肥胖有关的风险因素