心理和情感健康- 4-H健康青年 - BOB体育,德甲多特蒙德官方合作伙伴

心理和情绪健康

田野里的青春密歇根4-H青年发展与成年志愿者和工作人员合作，为青年提供心理健康和情感健康项目。这些项目增加了对精神疾病的知识，使参与者能够识别症状和体征，并为自己和同龄人提供心理健康和保健资源。

青年参与者了解心理健康以及将情感健康和自我保健纳入生活的重要性。密歇根州立大学推广中心对三分之二以上的工作人员进行了心理健康急救培训，并为工作人员提供了持续的专业发展培训，培训内容涉及童年不良经历和在项目期间对创伤敏感。

青少年心理健康急救（YMHFA)。青少年心理健康教育旨在教导父母、家庭成员、照顾者、教师、学校工作人员、同龄人、邻居、卫生和公共服务工作者以及其他有爱心的公民如何帮助正在经历心理健康挑战或处于危机中的青少年(12-18岁)。YMHFA主要是为经常与年轻人互动的成年人设计的。6-8小时的课程介绍了青少年常见的心理健康挑战，回顾了典型的青少年发展，并教授了一个5步行动计划，如何帮助处于危机和非危机情况下的年轻人。涉及的主题包括焦虑、抑郁、物质使用、可能发生精神病的障碍、破坏性行为障碍(包括AD/HD)和饮食障碍。密歇根州立大学扩展中心有多个YMHFA讲师，他们在全州各地培训工作人员、志愿者和外部组织。
你的想法很重要。杰米·戴利菲尔德和阿曼达·雷恩斯是《你的想法很重要》一书的作者俄亥俄州立大学分校．这个4-H心理健康项目培训包括10个一小时的课程。该培训非常适合初中生或高中生，涵盖了抑郁、焦虑、自残、媒体中的心理健康、耻辱和各种资源等主题。密歇根4-H使用“你的想法很重要”在旋转俱乐部交付六个或更多的会议。

四健会儿童瑜伽．健康生活:儿童瑜伽项目是在阿肯色州开发的，课程和DVD中概述的例行程序提供了简单的练习，可以在各种环境中进行，包括教室、营地和家里。瑜伽是一种让孩子参与体育活动的好方法，因为它有助于提高灵活性、平衡性和力量，同时又不具竞争性，而且价格便宜。一些研究甚至表明，练习瑜伽可以提高孩子的注意力、人际关系、自尊和倾听能力。
注意我。这个4-H课程包括7个一小时的课程，适合5-8岁的青少年。该项目提倡正念练习，从而提高管理目标、培养自我意识、管理时间和压力、调节情绪和正念饮食的能力。有一个青少年版本将在这次培训中讨论(然而，它仍在试验阶段)。密歇根4-H以SPIN俱乐部的形式使用“正念我”课程，或将其纳入其他健康生活项目。