太极预防关节炎&落在线——外胎/碰头9点等

2023年7月11日- 2023年9月7日上午九点至十点

报名截止日期:2023年7月10日——05:00PM

通过变焦在线


联系人:莉兹·威廉姆斯- josaitis@msu.edu

太极预防关节炎,帮助人们有或没有关节炎改善平衡,无论在心理上还是身体上,这有助于老年人经历了显著减少的速度下跌。研究表明,太极拳可以减少下降近70%。该计划侧重于建立信任,这是降低利率的下降有紧密的联系。其他好处包括:

  • 增加强度
  • 提高平衡和姿势
  • 防止摔倒
  • 提高思想、身体、精神
  • 减少压力和增加放松

太极预防关节炎和瀑布由经过认证的讲师,与每一个会话,包括:

  • 热身和降温练习
  • 每课一个或两个运动,逐渐导致完成六个基本核心运动和六个高级扩展运动
  • 呼吸技巧
  • 太极原理有关改善身体和精神的平衡

修改将被提供给那些想要参加坐或站立。这个项目的目标是帮助啊ld成年人和老年人残疾的风险保持活跃。

周二和周四
2023年7月11日到9月7日
至上午九点至十点

通过变焦在线注册:https://events.anr.msu.edu/TaiChi_July11/


成本:免费的

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