太极对关节炎、Butman-Fish萨吉诺公共图书馆
2023年5月1日- 2023年8月28日,一点——下午2点等
Butman-Fish公共图书馆- 1716汉考克圣,密歇根州萨吉诺48602
联系人:莉兹·威廉姆斯- josaitis@msu.edu或586-909-9631
星期一,5月1日- 2023年8月28日
下午1点-下午2点等
Butman-Fish萨吉诺公共图书馆
1716汉考克圣萨吉诺,48602
太极预防关节炎,帮助人们有或没有关节炎改善平衡,无论在心理上还是身体上,这有助于老年人经历了显著减少的速度下跌。研究表明,太极拳可以减少下降近70%。该计划侧重于建立信任,这是降低利率的下降有紧密的联系。其他好处包括:
- 增加强度
- 提高平衡和姿势
- 防止摔倒
- 提高思想、身体和精神
- 减少压力和增加放松
太极预防关节炎和瀑布由经过认证的讲师,与每一个会话,包括:
- 热身和降温练习
- 每课一个或两个运动,逐渐导致完成六个基本核心运动和六个高级扩展运动
- 呼吸技巧
- 太极原理有关改善身体和精神的平衡
修改将被提供给那些想要参加坐或站立。这个项目的目标是帮助啊ld成年人和老年人残疾的风险保持活跃。
*对整个程序的建议由于格式程序*
成本:免费的,由于来自密歇根州立大学扩展的支持
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