睡眠教育对每个人来说——在线- 1月23日- 2月27日,2023 - 7:30-8:00点
2023年1月23日—2023年2月27日下午7:30——8:00
报名截止日期:2023年1月30日,行程
通过变焦在线
联系:josaitis@msu.edu,莉斯•威廉姆斯586-909-9631
对每个人都睡眠睡眠教育计划
六周的系列
星期一,下午7:30——8:00点等
1月23日,30日和2月6日,13日,20岁,37岁
莉斯威廉姆斯,josaitis@msu.edu
你累了吗?精疲力尽?你认为自己是个“好”卧铺吗?我们都晚上不睡觉,以及我们希望。加入我们的六周系列学习方法来帮助你改善你的睡眠。
在六(30分钟)会话共享信息可以帮助你完善多少和/或如何你睡觉。每周会给你一个挑战尝试睡觉,所以你可以追踪改变你的睡眠行为的有效性。
星期1 -睡眠基本知识
星期2 -睡眠卫生
周3 -刺激控制疗法
星期4 -正念
星期5 -体育活动
星期6 -睡眠神话
地点:通过变焦在线
注册:https://events.anr.msu.edu/SLEEPJan23_/
成本:车间没有成本。这个项目是由密歇根州立大学扩展财务支持。BOB体育
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