睡眠(2月2日- 3月9日下午1-1:30)
2023年2月2日- 2023年3月9日
报名截止时间:2023年2月8日晚11:45
联系人:Naomi Hyso, hysonaom@msu.edu
人人睡眠教育项目
每节课的时长约为30分钟。
睡眠主题:
第一周——睡眠基础
第二周-睡眠卫生
第三周-刺激控制疗法
第四周——正念
第五周-体育活动
第六周——睡眠误区
- 每个模块包括一个2-3分钟的简短教育视频，旨在传达关键概念。
- 其余的时间用来讨论话题，头脑风暴解决改善睡眠的可能障碍，并制定目标。
- 我们很高兴能够提供这个项目。
地点:通过Zoom在线
注册:https://events.anr.msu.edu/SLEEPFEB23/
日期:2月2日，9日，16日，23日，3月2日和9日
成本:工作坊是免费的。
本次活动的报名已经结束。
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