放松:Anger2.16的替代品
2023年2月16日—2023年3月9日
网络研讨会
Georgina Guzman联系:perrygeo@msu.edu
放松:替代品的愤怒
星期四,2月16日- 3月9日,2023
上午10:30 - 12:00点。等
通过变焦在线
主持人:乔治娜Guzman,perrygeo@msu.edu
个人如何处理他们的愤怒和压力会影响周围的人。
替代愤怒是教育系列报导共分四个部分,旨在帮助成人,父母和照顾者对愤怒问题增加他们的知识,把愤怒管理和健康的关系技能付诸实践。通过演讲、小组讨论和技巧的活动,参与者学习什么是愤怒,愤怒触发什么镇静下来,减压的方法,解决问题的原则,有效的沟通技巧和宽容和过去的放手。bob是什么平台
放松的概念包括:
- 识别你的愤怒的信号。
- 同情,看到对方的观点。
- 听,听到对方说的什么。
- 接受对方的愤怒不是关于你。
- “X”——过去和保持它在当下。
教训1 -愤怒是什么?日期:2月16日
教训2 -平静下来,去应力日期:2月23日
教训3 - 6的原则解决问题的日期:3月2日
课4 -宽容和放手过去的日期bob是什么平台:3月9日
成本:免费的
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