放松替代愤怒系列在线从11:30-12:30 July11-Aug 1
2023年7月11日- 8月1日,2023年
变焦
联系人:冬青Tiret,tiret@msu.edu, 616-570-5818
替代愤怒是教育系列报导共分四个部分,旨在帮助成人,父母和照顾者对愤怒问题增加他们的知识,把愤怒管理和健康的关系技能付诸实践。通过演讲、小组讨论和技巧的活动,参与者学习什么是愤怒,愤怒触发什么镇静下来,减压的方法,解决问题的原则,有效的沟通技巧和宽容和过去的放手。bob是什么平台
放松的概念包括:
- 识别你的愤怒的信号。
- 同情,看到对方的观点。
- 听,听到对方说的什么。
- 接受对方的愤怒不是关于你。
- “X”——过去和保持它在当下。
7月11日——第一课——愤怒是什么?
7月18日- 2课镇静下来,减压。
7月25日——3 - 6课解决问题的原则。
8月1 - 4课——宽容和放手过去的bob是什么平台
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