密西根州立大学扩展放松:愤怒的替代品

2023年3月20日、22日、27日、29日
东部时间下午1:30-2:30(周一/周三/周一/周三)

Zoom Live网络研讨会

个人处理愤怒和压力的方式会影响周围的人。

《愤怒的替代品》是一个由四部分组成的教育系列，旨在帮助成年人、父母和护理人员增加他们对愤怒问题的知识，并将愤怒管理和健康的人际关系技巧付诸实践。通过演讲、小组讨论和技能建设活动，参与者了解什么是愤怒，什么会引发愤怒，平静和减压的方法，解决问题的原则，有效的沟通技巧以及原谅和放下过去。bob是什么平台

RELAX的概念包括:

• 识别你的愤怒信号。
• 通过看到别人的观点来感同身受。
• 倾听并真正听清楚对方在说什么。
• 接受别人的愤怒不是因为你。
• " X " -放下过去，保留现在。

3月20日-第一课-什么是愤怒?

3月22日-第二课-冷静和减压。

3月27日第三课——解决问题的六个原则。

3月29日——第四课——原谅和放开过去bob是什么平台

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成本:免费的