REAX替代愤怒每日系列10月从8-9am第50届2
2023年10月30日—11月2日,2023年
变焦
联系人:冬青Tiret,tiret@msu.edu, 616-570-5818
10月30日、31日,11月1 & 2,2023
8 - 9点。
在线生活放大网络研讨会
个人如何处理他们的愤怒和压力会影响周围的人。
四部教育系列替代愤怒是一个免费的,旨在帮助成人,父母和照顾者对愤怒问题增加他们的知识,把愤怒管理和健康的关系技能付诸实践。通过演讲、小组讨论和技巧的活动,参与者学习什么是愤怒,愤怒触发什么镇静下来,减压的方法,解决问题的原则,有效的沟通技巧和宽容和过去的放手。bob是什么平台
放松的概念包括:
- 识别你的愤怒的信号。
- 同情,看到对方的观点。
- 听,听到对方说的什么。
- 接受对方的愤怒不是关于你。
- “X”——过去和保持它在当下。
教训1 -愤怒是什么?
教训2 -镇静下来,减压。
教训3 - 6的原则解决问题。
课4 -宽容和过去的放手bob是什么平台
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