正念星期三简短练习
2023年1月25日下午12:00 - 1:00
联系人:冬青Tiret， tiret@msu.edu, 616-570-5818
正念周三午餐和学习
正念的简单练习
2023年1月25日，星期三
时间:美国东部时间中午12时至下午1时
地点:Zoom在线直播网络研讨会
正念的简单练习:这个工作坊的目标是给参与者一个工作坊，每天使用各种正念练习。建立对正念的理解。经历一些正念练习——包括正念呼吸、接地气、让大脑安静下来的方法、简单的身体扫描、正念行走、森林引导冥想和静坐冥想。我们将完成研讨会，帮助您制定一个计划为您自己的个人实践。
主持人:
Holly Tiret, tiret@msu.edu, Sheilah Hebert, murphysh@msu.edu, Tanner Derror, derrorta@msu.edu
这是一个免费的活动。
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