• 2月 2

    睡眠(2月2日- 3月9日下午1-1:30)

    2023年2月2日- 2023年3月9日

    在6次(30分钟)的会议中，我们将分享有助于您提高睡眠时间和/或质量的信息。每周你都可以尝试一个睡眠挑战，这样你就可以跟踪改变睡眠行为的效果。

  • 2月 9

    2023年2月，咖啡时间

    2023年2月9日- 2023年3月9日zoom

    用正念减轻压力教导并鼓励使用正念自我照顾技能来帮助一个人感觉更好，更享受生活。

  • 2月 10

    慢性病PATH(个人健康行动)在线系列

    2023年2月10日- 2023年3月24日11:00 am-1:00 pm通过Zoom在线

    PATH旨在造福患有慢性或长期健康问题的成年人，包括关节炎、心脏病、糖尿病、肺气肿、哮喘、支气管炎和抑郁症。我们也鼓励家庭成员、朋友和照顾者参加研讨会

  • 2月 13

    放松:2023年2月1-2点在线愤怒的替代品

    2023年2月13日- 2023年3月6日Zoom

    个人处理愤怒和压力的方式会影响周围的人。

  • 2月 14

    专注于幸福2.14

    2023年2月14日- 2023年4月4日网络研讨会

    幸福正念是一种基于科学的正念训练。发现正念如何在你的身心健康方面产生巨大的积极变化。

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