用心思考:正念活动
4-H的使命是使青年能够充分发挥他们的潜力，与有爱心的成年人合作工作和学习。实现这一使命的一个目标是将校内学习与校外机会联系起来，加强学习。这正是《用心，用心:家庭充实4-H规划的实现方法》的重点。这些资源鼓励年轻人和家庭使用他们的思想(把他们的“头脑”放在一起)作为一种工具来扩展他们在各种主题领域的知识。通过创造一个共享的教育体验，年轻人和他们的家庭将一起工作、成长和学习，把他们的“心”放在这个过程中。
头脑在，心在:正念计划的交付方法-正念活动旨在帮助密歇根州立大学推广工作人员参与合作伙伴，围绕幼儿教育主题促进家庭充实计划。BOB体育正念是一种慢下来，专注于当下的练习。本页包括完整的正念活动书，包含所有16个正念活动，促进家庭充实活动的技巧和所有16个正念活动可供单独下载的工作人员指南。
Heads In, heart In Family丰富节目也有一系列读写能力，健康生活，儿童早期，科学和家庭接触活动!有关将家庭活动带到我们的社区或学校的信息，请联系您的MSU当地扩展办公室或致电(989)895-4026或乔迪·舒尔茨schulzj@anr.msu.edu．
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头在，心在:正念全活动书
出版于2021年1月8日
正念计划的交付方法-正念活动旨在帮助密歇根州立大学推广工作人员参与合作伙伴，围绕幼儿教育主题促进家庭充实计划。BOB体育 -
头脑，心灵:员工指南
2018年10月18日出版
Heads In, heart In家庭充实计划鼓励家庭使用他们的思想作为工具来扩展他们在各种主题领域的知识。本指南将为开始这个家庭充实计划提供建议。
个人正念活动
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头脑在，心在:胡言乱语杂志
出版于2021年1月8日
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头在，心在:身体，思想，行为
出版于2021年1月8日
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头在，心在:镇静罐
出版于2021年1月8日
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头朝上，心朝上:循环呼吸
出版于2021年1月8日
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头在，心在:云呼吸
出版于2021年1月8日
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用心去想:感觉好极了
出版于2021年1月8日
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正面朝上，红心朝上:外面有五个
出版于2021年1月8日
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头在，心在:全身伸展
出版于2021年1月8日
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头在，心在:从头到脚
出版于2021年1月8日
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正面，心:正念骰子
出版于2021年1月8日
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用心:用心饮食
出版于2021年1月8日
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用心:用心行走
出版于2021年1月8日
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头在，心在:正念全活动书
出版于2021年1月8日
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头在，心在:渐进式肌肉放松
出版于2021年1月8日
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头在，心在:慢慢拉伸
出版于2021年1月8日
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头脑，心灵:员工指南
2018年10月18日出版
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头在，心在:太阳升起，太阳落下
出版于2021年1月8日
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头在，心在:摆动，抖动
出版于2021年1月8日
其他活动
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用心，用心:儿童早期活动
Heads In, heart In家庭充实计划鼓励家庭使用他们的思想作为工具来扩展他们在各种主题领域的知识。这个包包含了所有15个儿童早期活动。
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埋头苦干:工程活动
Heads In, heart In家庭充实计划鼓励家庭使用他们的思想作为工具来扩展他们在各种主题领域的知识。此包包含所有16个工程活动。
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用心去做:家庭参与活动
Heads In, heart In家庭充实计划鼓励家庭使用他们的思想作为工具，围绕各种主题扩展他们的知识。通过创造共享的教育体验，家庭成员将一起工作、成长和学习。
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用心思考:健康的生活活动
Heads In, heart In家庭充实计划鼓励家庭使用他们的思想作为工具来扩展他们在各种主题领域的知识。此包包含所有15项健康生活活动。
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头脑，心灵:扫盲活动
“埋头，用心”家庭充实计划鼓励家庭使用他们的思想(把他们的“头脑”放进去)作为一种工具，以扩大他们在识字方面的知识。这一套包含所有16项识字活动。
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用心思考:数学活动
“埋头，用心”家庭充实计划鼓励家庭使用他们的思想(把他们的“头脑”放进去)作为一种工具，以扩大他们在识字方面的知识。这个系列包含16个数学活动。
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